Yin & Vibrations
Une expérience douce et puissante qui réunit les bienfaits de Yin Yoga et de la Sonothérapie.
En Yin, les postures sont tenues pendant plusieurs minutes pour libérer des tensions de tous types. Ces moments d’immobilités sont accompagnés par le son et les vibrations des bols chantants, des bols en cristal, des gongs et d’autres instruments mélodiques pour vous offrir une expérience immersive, méditative.
La prochaine date: 26 mars 2022 à 17h, Café Aum
Lieu: Café Aum (37bis avenue Victor Cresson, 92130 Issy-les-Moulineaux)
28€
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Une parenthèse pour se ressourcer
Le Yin Yoga est une pratique d’étirement profond et doux qui nous invite à nous reconnecter à nos sensations corporelles et cultiver le lâcher-prise.
Les postures sont tenues pendant 3-5 minutes en moyenne, nous permettant d'étirer et relâcher les tissus conjonctifs et de nous libérer progressivement des tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ces moments d'immobilité nous offrent un temps d'introspection et nous permettent de nous connecter au moment présent.
Une expérience douce et puissante
Lors de ce cours unique, les postures statiques sont accompagnées par le son et les vibrations des bols chantants, des bols en cristal, des gongs et d'autres instruments mélodiques qui invitent au lâcher prise et à l’apaisement du corps et de l'esprit.
La pratique corporelle se termine par un longue Savasana, qui se transforme progressivement en Bain Sonore pour intégrer les bienfaits de la séance en profondeur.
Infos pratiques
Calme et équilibre le corps et l’esprit
Réduit notre niveau de stress et de l’anxiété
Favorise la relaxation profonde
Libère les fascias
Améliore la circulation
Améliore note flexibilité
Améliore la mobilité articulaire, la santé des tissus conjonctifs et des couches plus profondes du corps physique.
- Affecte nos corps énergétiques grace aux travail sur les chakras et les méridiens
Comme pour tous les styles de yoga, il n’y a pas de contre indication majeur. L’essentiel, c’est de bien écouter son corps pendant la pratique pour trouver ses propres limites et faire les ajustements, si nécessaires.
Les séances vibratoires peuvent être d’excellents accompagnateurs de traitements et suivis médicaux – sans les remplacer, en complémentarité – ou tout simplement un moment de bien-être que l’on s’accorde à soi-même.
La prochaine séance aura lieu le Samedi, le 26 mars 2022, entre 17h-18h15.
La séance se déroule dans le jolie studio de Café Aum, au 37bis avenue Victor Cresson, 92130 Issy les Moulineaux.
- Assurez-vous d’arriver tôt pour avoir une place qui pourrait vous plaire (plus proche ou plus loin des instruments).
- Privilégiez des vêtements amples, doux, confortables.
- Apporter avec vous un masque pour les yeux (type eye pillow ou cache-œil) pour plus de confort.
- Si c’est possible pour vous, privilégiez du repos et des activités méditatives quelques jours avant le bain sonore pour régler votre système nerveux et éviter d’arriver à la séance avec un mental trop agités
- Arrivez à la séance avec un esprit ouvert et sans attente particulière.
- Après la séance : il est important de vous reposer et de bien vous hydrater pour accompagner le drainage naturel créé par les vibrations.
En cas d’empêchement, vous pouvez annuler votre réservation via un e-mail envoyé à bonjour@mandalove.fr.
Un remboursement à hauteur de 80% du prix de la séance est possible si votre réservation est annulée par e-mail jusqu’à sept (7) jours calendaires avant la date de la séance. Passé ce délai, la séance sera considérée comme réservée et ne pourra donner lieu à aucun remboursement.
Dans les rares cas ou la séance ne peut pas être maintenue faute d’un manque de participants, le montant intégral vous sera remboursé ou nous vous proposerons de vous inscrire à une autre date.
Je vous dis à très vite pour une expérience douce et relaxante.
Sonothérapeute et créatrice d’expériences sonores immersives, je vous accompagne avec l’énergie vibratoire du son pour vous offrir une porte d’entrée vers votre bien-être / mieux-être. Que j’utilise des bols chantants, des gongs, des carillons ou des tambours chamaniques, mes bains sonores sont une invitation à se déconnecter des stimuli extérieurs, à faire une pause et à se reconnecter à soi.
Je vous dis à très vite !
Alice
Je n’aurais pas cru qu’un bain de son puisse m’emmener aussi loin ; la séance m’a permis de prendre conscience qu’il existe en moi un espace de calme, de silence et de vacuité, auquel je peux accéder quand ma vie devient trop chaotique. Une expérience merveilleuse ! Merci Alice!
Mon premier bain sonore avec Alice fut une expérience magique. J’ai réussi à me libérer de mes tensions grâce aux vibrations thérapeutiques des bols chantants. En jouant des instruments divers, Alice crée une ambiance chaleureuse, où vous pouvez vous laissez aller en toute confiance. Quelques jours après la séance, je me suis sentie encore extrêmement détendue et en paix avec moi-même et mon entourage!
Une expérience hors du temps ! Alice nous a littéralement transportées dans son univers grâce à un bain sonore puissant. Je ne peux que recommander pour toute personne qui souhaite inviter un peu plus de calme et de sérénité dans son quotidien!
La méditation sonore d’Alice est un moment vibratoire très apaisante ! Les gongs ont été une vraie révélation pour moi, je ne connaissais pas leur puissant pouvoir d’ancrage! Une très belle découverte!
Le Bain Sonore d’Alice est une invitation à se déconnecter des stimuli extérieurs, à faire une pause et à se reconnecter à soi. Qu’elle utilise des bols chantants, des gongs, des carillons ou des tambours chamaniques, elle vous accompagne avec l’énergie vibratoire du son pour vous offrir une porte d’entrée vers votre bien-être / mieux-être.
J’étais comme un gamin qui joue et danse en se laissant guider par les vibrations. Quand le son s’est arrêté, j’ai senti que mon corps avait la permission de se reposer sur le tapis de yoga, de relâcher ses tensions et de se recharger, tandis que mon subconscient avait enfin la possibilité de se libérer de la tension et du stress, pour revenir à sa véritable nature : à la fois joyeuse, douce et puissante.
La séance de sonothérapie avec Alice fut une belle expérience. J’avais l’impression de flotter sur un nuage pendant la séance et j’étais très détendue pour le reste de la journée. S’il y a du stress dans votre vie, je vous recommande d’essayer une session sonore avec Alice!
Les séances sonores avec Alice étaient très agréables, calmes et relaxantes. La vibration des bols chantants aide à calmer mon mental, à être dans l’instant et à lâcher prise sans effort. Je souffre de fortes douleurs musculaires chroniques dans le dos et j’ai senti une amélioration à la fin de la séance. Alice est bienveillante et se soucie sincèrement de ses élèves.
Le voyage sonore d’Alice est quelque chose que je recommande d’essayer dès que vous en avez l’occasion. Plongez dans un magnifique voyage pour atteindre un incroyable état de bien-être tout en vous libérant de vos blocages profonds. Une expérience incroyable !
Lors d’une soirée spéciale pleine lune, j’ai eu ma deuxième séance avec Alice. Plus les vibrations montaient, plus je me sentais légère. Je n’avais pas envie de quitter la session une fois celle-ci terminée. Quelle expérience incroyable ! Merci Alice